1 दिन धूम्रपान-मुक्त — चबाने वाला तंबाकू
त्वरित उत्तर
चबाने वाला तंबाकू से 1 दिन धूम्रपान-मुक्त मुक्त रहने के बाद, आपके शरीर में महत्वपूर्ण उपचार हुआ है। चबाने वाला तंबाकू से जुड़े विशिष्ट विषाक्त पदार्थ और रसायन आपके शरीर से निकल रहे हैं, और आपके अंग लंबे समय तक उपयोग से हुई क्षति की मरम्मत कर रहे हैं। हर दिन आपको इष्टतम स्वास्थ्य के करीब लाता है।
स्वास्थ्य लाभ
हृदय गति सामान्य होती है
धूम्रपान छोड़ने के 24 घंटों के भीतर, आपकी हृदय गति सामान्य विश्राम स्तर की ओर वापस गिर जाती है। निकोटीन का उत्तेजक प्रभाव समाप्त हो जाता है, जिससे आपकी हृदय प्रणाली अधिक कुशलता से काम करने लगती है और आपके हृदय पर अनावश्यक दबाव कम होता है।
CO का स्तर गिरता है
धूम्रपान न करने के एक ही दिन में आपके रक्त में कार्बन मोनोऑक्साइड का स्तर सामान्य हो जाता है। यह विषैली गैस, जो लाल रक्त कोशिकाओं पर ऑक्सीजन के साथ बंधन स्थलों के लिए प्रतिस्पर्धा करती है, तेजी से समाप्त हो जाती है, जिससे आपका रक्त अधिक प्रभावी ढंग से ऑक्सीजन ले जा सकता है।
ऑक्सीजन में सुधार
जैसे-जैसे कार्बन मोनोऑक्साइड आपके शरीर से निकलती है, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर सामान्य हो जाता है। आपके अंगों और ऊतकों को बेहतर ढंग से काम करने के लिए आवश्यक ऑक्सीजन मिलती है, और आपको बेहतर ऊर्जा और सांस की कम तकलीफ महसूस हो सकती है।
धुआँरहित तंबाकू छोड़ने के बाद रिकवरी कैसे अलग होती है
चबाने वाला तंबाकू छोड़ने में धूम्रपान छोड़ने से बिल्कुल अलग रिकवरी मार्ग शामिल है — आपके फेफड़ों को कभी नुकसान नहीं हुआ, लेकिन आपके मुँह, मसूड़ों और पाचन तंत्र को ठीक होने की आवश्यकता है। तंबाकू का मुँह के ऊतकों से सीधा और लंबे समय तक संपर्क अनूठे क्षति पैटर्न बनाता है जिन पर रिकवरी के दौरान विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
मसूड़ों और मुँह के ऊतकों की चिकित्सा
चबाने वाला तंबाकू मसूड़ों की मंदी, ल्यूकोप्लाकिया (सफेद धब्बे) और घावों का कारण बनता है जो छोड़ने के हफ्तों के भीतर ठीक होने लगते हैं। मुँह की श्लेष्मा शरीर में सबसे तेजी से ठीक होने वाले ऊतकों में से एक है, और दृश्यमान सुधार अक्सर जल्दी दिखाई देता है। हालाँकि, गंभीर मसूड़ों की मंदी के लिए पूर्ण बहाली के लिए पेशेवर दंत चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
फेफड़ों की रिकवरी की आवश्यकता नहीं
धूम्रपान के विपरीत, आपके फेफड़े चबाने वाले तंबाकू से अप्रभावित रहते हैं — रिकवरी पूरी तरह से मुँह के स्वास्थ्य, हृदय-रक्तवाहिका सुधार और निकोटीन विदड्रॉल पर केंद्रित होती है। इसका मतलब है कि आप उस खाँसी और श्वसन परिवर्तनों का अनुभव नहीं करेंगे जिनसे धूम्रपान करने वाले गुजरते हैं। आपके रिकवरी के मील के पत्थर मुँह के ऊतक की मरम्मत और हृदय-रक्तवाहिका सामान्यीकरण पर केंद्रित होते हैं।
दंत स्वास्थ्य में सुधार
तंबाकू के सीधे संपर्क से होने वाली दाँतों की सड़न, दाग और इनेमल क्षरण छोड़ने के बाद उलटने लगते हैं। चबाने वाले तंबाकू में चीनी और घर्षणकारी कणों का निरंतर संपर्क कैविटी को तेज करता है और इनेमल को घिसता है। छोड़ने के बाद पेशेवर दंत सफाई आपके दाँतों की उपस्थिति और स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार कर सकती है।
अग्न्याशय कैंसर का जोखिम
धुआँरहित तंबाकू में विशेष रूप से उच्च अग्न्याशय कैंसर का जोखिम होता है जो छोड़ने के बाद कम होने लगता है। तंबाकू-विशिष्ट नाइट्रोसैमाइन, जो उपयोग के दौरान लार के साथ निगले जाते हैं, अग्न्याशय को प्रभावित करने वाले सबसे शक्तिशाली कैंसरकारकों में से हैं। छोड़ना इस निरंतर एक्सपोजर को समाप्त करता है और आपके शरीर के प्राकृतिक मरम्मत तंत्र को काम करना शुरू करने देता है।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
दृढ़ संकल्प
धूम्रपान छोड़ने का निर्णय प्रेरणा और दृढ़ता की लहर लाता है। बहुत से लोग अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण लेकर सशक्त महसूस करते हैं, और यह प्रारंभिक दृढ़ संकल्प आगे की यात्रा के लिए एक मजबूत नींव हो सकता है।
विड्रॉल चिंता
प्रारंभिक चिंता पूरी तरह से सामान्य है क्योंकि आपका शरीर निकोटीन की अनुपस्थिति के साथ समायोजित हो रहा है। ये भावनाएं अस्थायी हैं और आमतौर पर पहले कुछ दिनों में चरम पर होती हैं। इन्हें उपचार का संकेत मानना आपको आगे बढ़ने में मदद कर सकता है।
बचाया गया पैसा
देखें कि छोड़ने से आपने कितना बचाया
कुल बचत
प्रति सप्ताह
$35
प्रति माह
$150
प्रति वर्ष
$1,825
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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