18 महीने धूम्रपान-मुक्त — वेपिंग
त्वरित उत्तर
वेपिंग से 18 महीने धूम्रपान-मुक्त मुक्त रहने के बाद, आपके शरीर में महत्वपूर्ण उपचार हुआ है। वेपिंग से जुड़े विशिष्ट विषाक्त पदार्थ और रसायन आपके शरीर से निकल रहे हैं, और आपके अंग लंबे समय तक उपयोग से हुई क्षति की मरम्मत कर रहे हैं। हर दिन आपको इष्टतम स्वास्थ्य के करीब लाता है।
स्वास्थ्य लाभ
फेफड़ों की निरंतर पुनर्प्राप्ति
18 महीने बाद भी, आपके फेफड़े ठीक होते और पुनर्जीवित होते रहते हैं। निशान ऊतक धीरे-धीरे बदले जा रहे हैं, फेफड़ों की लोच में सुधार हो रहा है, और आपका समग्र श्वसन कार्य मजबूत होता जा रहा है। उपचार प्रक्रिया जारी है और आने वाले वर्षों में लाभ देती रहेगी।
हृदय प्रणाली में सुधार
18 महीने के निशान तक आपकी हृदय प्रणाली ने काफी प्रगति की है। धमनी की दीवारें अधिक लचीली हैं, रक्त प्रवाह अधिक सुचारू और कुशल है, और आपकी हृदय मांसपेशी स्वयं कम दबाव से लाभान्वित हो रही है। आपका जोखिम प्रोफ़ाइल हर बीतते महीने के साथ बेहतर होता जा रहा है।
मस्तिष्क रसायन शास्त्र सामान्य हो रहा है
18 महीने तक, निकोटीन की लत से हुए न्यूरोकेमिकल परिवर्तन काफी हद तक उलट गए हैं। डोपामाइन रिसेप्टर्स सामान्य घनत्व और संवेदनशीलता पर लौट आए हैं, जिसका मतलब है कि अब आप निकोटीन को ट्रिगर के रूप में आवश्यकता के बिना रोजमर्रा की गतिविधियों से आनंद और पुरस्कार अनुभव कर सकते हैं।
वेपिंग छोड़ने के बाद रिकवरी कैसे अलग होती है
ई-सिगरेट की रिकवरी पारंपरिक धूम्रपान से अलग होती है क्योंकि इसमें शामिल रसायन भिन्न होते हैं। जबकि वेपिंग दहन और टार से बचाती है, यह अल्ट्राफाइन कण, हीटिंग कॉइल से भारी धातुओं और वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों सहित हानिकारक पदार्थों का अपना सेट पेश करती है, जिसके लिए एक अलग रिकवरी मार्ग की आवश्यकता होती है।
फेफड़ों की सूजन से रिकवरी
वेपिंग धूम्रपान से भिन्न प्रकार का फेफड़ों का नुकसान करती है — टार जमाव के बजाय प्रोपिलीन ग्लाइकोल और वेजिटेबल ग्लिसरीन से सूजन। ये रसायन नाजुक एल्वियोलर ऊतक को परेशान करते हैं और फेफड़ों में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया शुरू कर सकते हैं। छोड़ने के बाद, यह सूजन कम हो जाती है और फेफड़ों का ऊतक हफ्तों में अपनी मरम्मत शुरू कर देता है।
फ्लेवरिंग रसायनों की सफाई
ब्रोंकियोलाइटिस ऑब्लिटरन्स (पॉपकॉर्न लंग) से जुड़े डायसिटाइल और अन्य फ्लेवरिंग रसायन वेपिंग छोड़ने के बाद आपके श्वसन तंत्र से साफ होने लगते हैं। कई लोकप्रिय ई-लिक्विड फ्लेवर में ऐसे यौगिक होते हैं जिनकी साँस लेने की सुरक्षा कभी जाँची नहीं गई है। एक बार एक्सपोजर बंद होने पर, इन एडिटिव्स से होने वाली जलन से आपके फेफड़े ठीक होना शुरू कर सकते हैं।
निकोटीन स्तर समायोजन
कई वेपर्स सिगरेट धूम्रपान करने वालों की तुलना में अधिक निकोटीन का सेवन करते हैं क्योंकि उच्च-सांद्रता वाले पॉड में 20 सिगरेट जितना निकोटीन हो सकता है। इसका मतलब है कि शुरुआत में विदड्रॉल अधिक तीव्र हो सकता है, और आपके मस्तिष्क के निकोटीन रिसेप्टर्स को डाउनरेगुलेट होने में अधिक समय लगता है। भारी वेपर्स के लिए धीरे-धीरे कम करने की रणनीतियाँ विशेष रूप से सहायक हो सकती हैं।
कम ज्ञात दीर्घकालिक डेटा
वेपिंग अपेक्षाकृत नई है, इसलिए रिकवरी की समयसीमा दशकों के अध्ययन के बजाय उभरते शोध पर आधारित है। पहली व्यावसायिक ई-सिगरेट 2007 के आसपास सामने आई, जिसका मतलब है कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम डेटा अभी भी एकत्र किया जा रहा है। शोधकर्ता जानते हैं कि छोड़ने के बाद फेफड़ों का कार्य और हृदय-रक्तवाहिका संकेतक मापने योग्य रूप से सुधरते हैं।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
स्वचालित गैर-धूम्रपानकर्ता
गैर-धूम्रपानकर्ता होना अब आपकी स्वचालित डिफ़ॉल्ट स्थिति है, न कि कुछ जिसे आपको सक्रिय रूप से बनाए रखना है। धूम्रपान का विचार शायद ही कभी आपके मन में आता है, और जब आता है, तो उसमें कोई भावनात्मक भार नहीं होता। आपने अपनी धूम्रपान-मुक्त पहचान को पूरी तरह से आत्मसात कर लिया है।
मजबूत इच्छाशक्ति
18 महीने धूम्रपान-मुक्त रहकर आपने जो अनुशासन और इच्छाशक्ति विकसित की है, वह इस एकल उपलब्धि से कहीं आगे तक फैली है। कई पूर्व धूम्रपानकर्ता पाते हैं कि धूम्रपान छोड़ने से प्राप्त मानसिक शक्ति उन्हें अपने जीवन में अन्य चुनौतियों का अधिक दृढ़ संकल्प के साथ सामना करने में सक्षम बनाती है।
बचाया गया पैसा
देखें कि छोड़ने से आपने कितना बचाया
कुल बचत
प्रति सप्ताह
$49
प्रति माह
$210
प्रति वर्ष
$2,555
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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