सिगरेट छोड़ना
त्वरित उत्तर
सिगरेट छोड़ना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छे निर्णयों में से एक है। सिगरेट के धुएं में 7,000 से अधिक रसायन होते हैं, जिनमें कम से कम 70 ज्ञात कार्सिनोजेन शामिल हैं। सिगरेट के बिना हर दिन आपके शरीर को ठीक होने देता है और हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर के आपके जोखिम को कम करता है।
सिगरेट छोड़ने के बाद रिकवरी कैसे अलग होती है
सिगरेट के धुएं में टार, फॉर्मेल्डिहाइड और बेंजीन सहित 7,000 से अधिक रसायन होते हैं। सिगरेट की लत छोड़ने के बाद रिकवरी में फेफड़ों, रक्तप्रवाह और ऊतकों में गहराई से जमे इन विषैले पदार्थों को बाहर निकालना शामिल है — यह प्रक्रिया अन्य तंबाकू और निकोटीन उत्पादों को छोड़ने से काफी अलग होती है।
टार की सफाई
जैसे ही आप धूम्रपान बंद करते हैं, आपके फेफड़े जमे हुए टार को साफ करना शुरू कर देते हैं। महीनों में, आपके वायुमार्ग में सिलिया पुनर्जीवित होती हैं और फेफड़ों के ऊतकों पर जमे चिपचिपे अवशेषों को सक्रिय रूप से बाहर निकालती हैं। भारी धूम्रपान करने वाले गहरे रंग का बलगम खांस सकते हैं क्योंकि फेफड़े वर्षों के जमाव को बाहर निकालते हैं।
रासायनिक विषहरण
धूम्रपान छोड़ने के बाद सिगरेट के धुएं में मौजूद 70 से अधिक ज्ञात कैंसरकारी पदार्थ धीरे-धीरे आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं। आपका लीवर, किडनी और लसीका तंत्र मिलकर इन यौगिकों को संसाधित और हटाते हैं। अधिकांश रासायनिक उपोत्पाद हफ्तों में साफ हो जाते हैं, हालांकि कुछ वसायुक्त ऊतकों में अधिक समय तक रह सकते हैं।
सेकंडहैंड धुएं का उन्मूलन
आपका घर, कपड़े और कार दूसरों को हानिकारक सेकंडहैंड और थर्डहैंड धुएं के अवशेषों से अब नहीं उजागर करते। आपके घर में बच्चे और पालतू जानवर तुरंत स्वच्छ हवा से लाभान्वित होते हैं। जो विषैले कण पहले सतहों और कपड़ों पर रहते थे, वे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं, सभी के लिए एक सुरक्षित रहने का वातावरण बनाते हैं।
हृदय-रक्तवाहिका रिकवरी
सिगरेट किसी भी तंबाकू उत्पाद की तुलना में सबसे गंभीर धमनी क्षति का कारण बनती है क्योंकि गहरी फेफड़ों की साँस विषैले पदार्थों को सीधे रक्तप्रवाह में पहुँचाती है। छोड़ने के बाद, रक्त वाहिकाओं की दीवारें ठीक होने लगती हैं और लचीलापन वापस पाती हैं। एक वर्ष के भीतर, कोरोनरी हृदय रोग का आपका अतिरिक्त जोखिम वर्तमान धूम्रपान करने वाले की तुलना में आधा हो जाता है।
बचाया गया पैसा
देखें कि छोड़ने से आपने कितना बचाया
कुल बचत
प्रति सप्ताह
$70
प्रति माह
$300
प्रति वर्ष
$3,650
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मील के पत्थर
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