2 महीने धूम्रपान-मुक्त — चबाने वाला तंबाकू
त्वरित उत्तर
चबाने वाला तंबाकू से 2 महीने धूम्रपान-मुक्त मुक्त रहने के बाद, आपके शरीर में महत्वपूर्ण उपचार हुआ है। चबाने वाला तंबाकू से जुड़े विशिष्ट विषाक्त पदार्थ और रसायन आपके शरीर से निकल रहे हैं, और आपके अंग लंबे समय तक उपयोग से हुई क्षति की मरम्मत कर रहे हैं। हर दिन आपको इष्टतम स्वास्थ्य के करीब लाता है।
स्वास्थ्य लाभ
फेफड़ों का उपचार जारी है
आपके फेफड़े वर्षों के धुएं के संपर्क से हुई क्षति की सक्रिय रूप से मरम्मत कर रहे हैं। सूजन कम होती जा रही है, क्षतिग्रस्त ऊतक स्वस्थ कोशिकाओं से बदले जा रहे हैं, और आपके वायुमार्ग को परेशान करने वाली पुरानी जमाव काफी हद तक साफ हो रही है।
रक्त प्रवाह में सुधार
दो महीने के निशान तक रक्त संचार में काफी सुधार हुआ है। आपकी रक्त वाहिकाएं अधिक लचीली और प्रतिक्रियाशील हैं, जिससे रक्त आपके पूरे शरीर में अधिक स्वतंत्र रूप से बह सकता है। यह बढ़ा हुआ संचार बेहतर उपचार, बेहतर शारीरिक प्रदर्शन और अधिक समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करता है।
त्वचा चमक रही है
दो महीने के बेहतर रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन वितरण के साथ, आपकी त्वचा स्पष्ट रूप से स्वस्थ है। वह प्राकृतिक चमक जिसे धूम्रपान ने दबा दिया था, लौट रही है, आंखों के नीचे काले घेरे कम हो सकते हैं, और आपकी त्वचा की समग्र बनावट और रंगत में सुधार जारी है।
धुआँरहित तंबाकू छोड़ने के बाद रिकवरी कैसे अलग होती है
चबाने वाला तंबाकू छोड़ने में धूम्रपान छोड़ने से बिल्कुल अलग रिकवरी मार्ग शामिल है — आपके फेफड़ों को कभी नुकसान नहीं हुआ, लेकिन आपके मुँह, मसूड़ों और पाचन तंत्र को ठीक होने की आवश्यकता है। तंबाकू का मुँह के ऊतकों से सीधा और लंबे समय तक संपर्क अनूठे क्षति पैटर्न बनाता है जिन पर रिकवरी के दौरान विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
मसूड़ों और मुँह के ऊतकों की चिकित्सा
चबाने वाला तंबाकू मसूड़ों की मंदी, ल्यूकोप्लाकिया (सफेद धब्बे) और घावों का कारण बनता है जो छोड़ने के हफ्तों के भीतर ठीक होने लगते हैं। मुँह की श्लेष्मा शरीर में सबसे तेजी से ठीक होने वाले ऊतकों में से एक है, और दृश्यमान सुधार अक्सर जल्दी दिखाई देता है। हालाँकि, गंभीर मसूड़ों की मंदी के लिए पूर्ण बहाली के लिए पेशेवर दंत चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है।
फेफड़ों की रिकवरी की आवश्यकता नहीं
धूम्रपान के विपरीत, आपके फेफड़े चबाने वाले तंबाकू से अप्रभावित रहते हैं — रिकवरी पूरी तरह से मुँह के स्वास्थ्य, हृदय-रक्तवाहिका सुधार और निकोटीन विदड्रॉल पर केंद्रित होती है। इसका मतलब है कि आप उस खाँसी और श्वसन परिवर्तनों का अनुभव नहीं करेंगे जिनसे धूम्रपान करने वाले गुजरते हैं। आपके रिकवरी के मील के पत्थर मुँह के ऊतक की मरम्मत और हृदय-रक्तवाहिका सामान्यीकरण पर केंद्रित होते हैं।
दंत स्वास्थ्य में सुधार
तंबाकू के सीधे संपर्क से होने वाली दाँतों की सड़न, दाग और इनेमल क्षरण छोड़ने के बाद उलटने लगते हैं। चबाने वाले तंबाकू में चीनी और घर्षणकारी कणों का निरंतर संपर्क कैविटी को तेज करता है और इनेमल को घिसता है। छोड़ने के बाद पेशेवर दंत सफाई आपके दाँतों की उपस्थिति और स्वास्थ्य में नाटकीय रूप से सुधार कर सकती है।
अग्न्याशय कैंसर का जोखिम
धुआँरहित तंबाकू में विशेष रूप से उच्च अग्न्याशय कैंसर का जोखिम होता है जो छोड़ने के बाद कम होने लगता है। तंबाकू-विशिष्ट नाइट्रोसैमाइन, जो उपयोग के दौरान लार के साथ निगले जाते हैं, अग्न्याशय को प्रभावित करने वाले सबसे शक्तिशाली कैंसरकारकों में से हैं। छोड़ना इस निरंतर एक्सपोजर को समाप्त करता है और आपके शरीर के प्राकृतिक मरम्मत तंत्र को काम करना शुरू करने देता है।
मनोवैज्ञानिक परिवर्तन
गैर-धूम्रपानकर्ता पहचान को अपनाना
दो महीने के बाद, बहुत से लोग वास्तव में खुद को गैर-धूम्रपानकर्ता के रूप में देखने लगते हैं, न कि ऐसे धूम्रपानकर्ता के रूप में जो छोड़ने की कोशिश कर रहा है। पहचान में यह बदलाव दीर्घकालिक सफलता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बदलता है कि आप ट्रिगर और प्रलोभनों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं।
बेहतर तनाव प्रबंधन
आप खोज रहे हैं कि आप सिगरेट की ओर हाथ बढ़ाए बिना प्रभावी ढंग से तनाव को संभाल सकते हैं। पिछले दो महीनों में आपने जो मुकाबला तंत्र विकसित किए हैं वे स्वाभाविक बनते जा रहे हैं, और आप पा सकते हैं कि आपका आधारभूत तनाव स्तर वास्तव में धूम्रपान करते समय की तुलना में कम है।
बचाया गया पैसा
देखें कि छोड़ने से आपने कितना बचाया
कुल बचत
प्रति सप्ताह
$35
प्रति माह
$150
प्रति वर्ष
$1,825
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
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